Demiyoga channel

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【下半身痩せ！美脚トレ】さくっと3分で痩せ習慣をつくりましょう。3つの動きで下半身太り解消していきます＊

1番のコンプレックスは足、、美脚に憧れる女子は多いと思います。一緒に頑張りましょう！足痩せして長く見せるには、足だけでなくお尻も引き上げる必要があります。ヒップアップの動きも一緒に入っている...

2021-02-15 17:23:17 有 322 人看過有 24 人說讚

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【股関節ストレッチ】ヨガポーズでストレッチ！体幹も鍛えられますよ＊ #shorts

#ダイエット #ストレッチ #ヨガ #shorts 【ヨガインストラクター／Demi(デミ) 】 6歳からクラシックバレエ、コンテンポラリーダンスを習い始め、高校生の頃にソロ部門・神奈...

2021-02-14 17:07:32 有 842 人看過有 24 人說讚

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【肩甲骨はがし②】簡単毎日ストレッチ！肩甲骨周りをほぐして、肩こり解消！血流促進！#shorts

リクエストの多い#肩甲骨はがし！誰でも真似できる簡単な動きをシリーズでお届けします＊ #shorts...

2021-02-10 18:10:27 有 740 人看過有 23 人說讚

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【毎日小トレ！美尻・体幹ヨガ】#体幹トレーニングと #ヒップアップを一緒に！〜ヨガで脂肪の燃焼しやすい体作り〜

忙しい方向けの隙間時間に出来るトレーニング！産後半年経ったのでそろそろ私も運動しないと、、、！今回は体幹強化とヒップアップに効果的な動きです！お腹周りやお尻のたれが気になる皆さん、一緒に頑張...

2021-02-05 17:17:00 有 384 人看過有 24 人說讚

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【毎日小トレ！体幹ヨガ】#体幹トレーニングを3分で！〜ヨガで柔軟性も程よい筋肉も一緒につけよう〜

筋トレ嫌いな私はトレーニングもヨガの中で行います＊今回は体幹ヨガで行う動きを単発でピックアップ！隙間時間に体幹トレーニングしてみましょう！【ヨガインストラクター／Demi(デミ...

2021-02-01 17:41:00 有 418 人看過有 25 人說讚

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【コストコ食品神７】コストコ歴8年の私がおすすめするリピート食材をランキングにしました！どれもこれも美味しい〜🤤

コストコに8年ほど通って、だんだん買うものも定番化してきたのでおすすめ品を紹介してみました🙏🏻 コストコの人気商品や人のおすすめを見て試すのっめ楽しいですよね〜✨ まだ試したことないものがあったら是非...

2021-01-25 18:32:01 有 801 人看過有 39 人說讚

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【産後2ヶ月の体型とは？】ダイエットなし、育児だけでどの位変わるのか実録です、、！ #Shorts

初めての出産で9キロ増加。里帰り出産のため、家事などはせず育児のみで過ごした結果、、、どのくらい体型に変化があったのか、検証です！ #Shorts #産後ダイエット...

2021-01-25 13:40:23 有 349 人看過有 16 人說讚

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【肩甲骨はがし①】簡単すぐ出来る！肩こり解消や血流促進に＊ #Shorts

簡単に出来る肩甲骨はがしエクササイズ＊シリーズで更新します。 #Shorts...

2021-01-23 13:41:29 有 317 人看過有 14 人說讚

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【マタニティヨガ⑤】優しいマタニティヨガ★立ちポーズのないレッスンなので、臨月の妊婦さんや、ゆったりしたい気分の時におすすめ◎妊婦さん以外の寝る前のストレッチにも効果的です。

私が妊娠9か月の頃に撮影したものです。今回は立ちポーズは無いので、お試しでやってみたい方や今日はゆったりと動きたい方にピッタリ★ ～初めての方は【マタニティヨガの効果と注意点】の動画を先にご覧くだ...

2021-01-22 17:30:08 有 144 人看過有 7 人說讚

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【産後100日】I字バランス出来るのか？#Shorts

第一子の出産から100日、、、怖くてやっていなかった開脚やってみました😂 #Shorts...

2021-01-22 09:16:37 有 962 人看過有 36 人說讚